Как жить в стрессе. Мысли на карантине 3.

Прошел первый месяц ЧС/карантина/самоизоляции, у кого что. И большинство, по крайней мере, внешне, смирились с крахом надежд и жизненных планов – отменой отпусков, учебой детей на дистанционке, изменением режима работы и т.п. Но я в этом затишье ничего хорошего не вижу.

Продолжить чтение Как жить в стрессе. Мысли на карантине 3.

Как справиться с тревогой? Самоподдержка. Мысли на карантине 2.

Тревога – это всегда страх перед будущим. Но будущее мы не можем знать, поэтому, когда смотрим на него, опираемся на предыдущий опыт. Обычно на тяжелый. Почему нас тянет в тяжелое? Все просто. Потому что это связано с выживанием. Когда-то, в сложной ситуации, этот опыт помог выжить и справиться.

Продолжить чтение Как справиться с тревогой? Самоподдержка. Мысли на карантине 2.

Паника и коронавирус. Мысли на карантине 1.

Психоаналитики шутят, что тема контроля – это признак анальной стадии развития. Поэтому, мол, понятно, что закупка туалетной бумаги – это попытка нашего бессознательного контролировать стрессовую ситуацию. От себя добавлю, что, видимо, те, кто застрял на оральной стадии – закупают алкоголь :)

Продолжить чтение Паника и коронавирус. Мысли на карантине 1.